White Sesame- সাদা তিল

White Sesame (সাদা তিল) Description:

White sesame seeds are small, oval-shaped seeds with a creamy white color and a mild, nutty flavor.
They are widely used in cooking and baking, adding crunch and aroma to breads, sweets, salads, and stir-fries.
Rich in healthy fats, protein, fiber, calcium, and antioxidants, white sesame supports bone health and heart function.
Sesame seeds are also known to improve digestion and boost the immune system.
They contain sesame and seas moulin, compounds that help reduce inflammation and oxidative stress.
White sesame oil, extracted from these seeds, is valued for its distinct flavor and health benefits.
Regular consumption of white sesame can promote healthy skin, hair, and overall vitality.

সাদা তিলের উপকারিতা:

১. 🦴 হাড় মজবুত করে – সাদা তিলে প্রচুর ক্যালসিয়াম থাকে, যা হাড় ও দাঁত শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
২. ❤️ হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় – এতে থাকা স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হার্টের স্বাস্থ্য রক্ষা করে।
৩. 🌿 হজমে সহায়ক – তিলের ফাইবার পাচনতন্ত্রকে সুস্থ রাখে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়।
৪. ✨ ত্বক ও চুলের যত্ন নেয় – তিলের তেল ত্বক ও চুলকে মসৃণ ও প্রাণবন্ত রাখে।
৫. 💪 রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধ করে – এতে থাকা আয়রন রক্তস্বল্পতা দূর করতে সহায়তা করে।
৬. 🧠 মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে – সাদা তিলে থাকা ম্যাগনেশিয়াম স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগ বাড়ায়।
৭. 🔥 শরীরের প্রদাহ কমায় – এতে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।